ATIVIDADES DO QUALIVIDA PARA VOCÊ FAZER EM CASA!

As atividades físicas fazem tão bem tanto para o físico como para o emocional. Como o nome já diz, Qualivida é qualidade de vida!

Imagina o quanto nosso grupo do Qualivida sentiu falta da professora Silvana? Por isso, ela gravou mini aulas para todos fazerem exercícios em segurança em casa! É a sua chance de melhorar a sua saúde nesse momento.

Como funcionam as atividades?
Os exercícios são repetidos durante período de tempo, cada um no seu ritmo, fazendo o seu melhor. São próprios para a terceira idade e também podem ser feitos por iniciantes! É importante aquecer e seguir a ordem dos exercícios certinho. Aos poucos você notará a diferença na sua rotina.
Participe!

#FamíliaAndorinha